Stress? Ansioso? Com insónias? Falta de memória?

Em todas as palestras ou formações que dou, explico aos meus clientes e pacientes que o ser humano é constituído de três componentes: a física, a química e a mental, emocional e espiritual.

Para termos saúde, precisamos de assegurar um equilíbrio nestas três componentes. No momento em que fugimos a esse equilíbrio, o corpo começa a enfraquecer e a pessoa adoece. No caso do stress, da ansiedade, da depressão, das insónias e da falta de memória, por exemplo, é a parte mental, emocional ou espiritual, que está em desequilíbrio.

Existem várias formas de chegar ao equilíbrio psíquico mas a que eu mais gosto e que tem sido muito eficaz é a que envolve a oração e a meditação.

A meditação é um exercício de relaxamento que tem como objetivo ajudar o participante a atingir um equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual conforme a sua experiência, os seus conhecimentos e os seus objetivos de vida. Através da meditação, consegue reduzir-se as vibrações cerebrais e aumentar os níveis de seratonina permitindo chegar a um estado de tranquilidade, de relaxamento e de paz.

Ao participar num dos nossos workshops terá a oportunidade de realizar uma introdução à meditação através de um método fácil e eficaz. O participante poderá obter todos os instrumentos necessários para, no mesmo dia, iniciar a sua prática. Esta sessão de informação engloba também uma explicação do porquê das insónias, da falta de memória e da ansiedade assim como as recomendações necessárias para conseguir um sono reparador e profundo e uma vida mais calma e harmoniosa.

Uma avaliação postural será oferecida a todos os participantes interessados

Workshop

Aprenda uma técnica milenar para dominar o stress, a ansiedade e a insónia

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