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15
junho
Workshop Presencial
gratuito
Como manter-se jovem com 10 minutos de alongamentos por dia!
Com a Dr.ª Céline Martin
O que vai aprender:
- A importância da flexibilidade e porque ela é essencial para manter longevidade e saúde física;
- A causa das contraturas musculares e a sua influência na saúde física e mental;
- Como 10 minutos de alongamentos podem evitar dores de costas, artroses, osteoporose, tendinites, bursites e cirurgias às ancas, joelhos e hérnias discais;
- A executar uma série de alongamentos para equilibrar as tensões acumuladas no dia-a-dia.
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