Como manter-se saudável com 10 minutos de alongamentos por dia

Tenha uma manutenção dos seus ossos, músculos e nervos Poucos são os pacientes que chegam à nossa clínica com uma boa flexibilidade. Os músculos são tecidos responsáveis por movimentar o corpo através da contração e extensão das suas fibras. Durante anos e anos,...

5 razões importantes de alongar os músculos

Evite as dores e doenças degenerativas Os músculos têm duas funções: contrair e dilatar. A maioria dos movimentos nas nossas atividades diárias é de contrair os músculos. Estas contrações crónicas encolhem os músculos e obrigam os ossos a aproximarem-se no ponto...