Sistema imunitário enfraquecido? A quiroprática pode ajudar!
Como fortalecer o seu sistema imunitário com os cuidados quiropráticos!
Um dos pilares essenciais para uma saúde ideal é um sistema imunitário forte e flexível, que nos ajude a adaptar aos diferentes desafios que enfrentamos ao longo dos anos.
O sistema imunitário é o sistema que nos protege, a nossa defesa. Este sistema é extremamente complexo, funciona dirigido pelo sistema nervoso central e é formado por várias barreiras de proteção, cada uma mais sofisticada do que a anterior. Este inclui a pele, as membranas mucosas, o nosso microbioma e as diferentes células imunitárias, entre as quais estão os glóbulos brancos e os anticorpos.
No entanto, além das barreiras protetoras, dispomos de outras formas de combater os agentes patogénicos e manter-nos seguros? Sim!
Um dos primeiros mecanismos de defesa que o sistema imunitário ativa quando enfrenta um desafio é a febre. Esta reação tão inteligente do corpo serve para destruir os agentes potencialmente perigosos para o nosso corpo, visto que a maioria dos agentes malignos não pode sobreviver quando a nossa temperatura sobe acima do valor normal de 36,6 graus Celsius.
Outra reação saudável é a inflamação. A inflamação é ativada quando algo danifica as nossas células. Esta reação é vital, porque permite “precintar” a área, protegê-la e trazer mais sangue para esta mesma área, limpá-la e curá-la. Dependendo do tipo de ferida, a inflamação pode durar vários dias, semanas ou até mesmo vários anos.
O que pode enfraquecer o sistema imunitário?
Quando o sistema imunitário está fraco ou desregulado, ficamos mais propensos a adoecer e a ter uma recuperação mais lenta.
Nesse sentido, há várias situações que podem enfraquecer as defesas do organismo:
- Fatores bioquímicos: uma má alimentação ou a falta de água (idealmente dever-se-ia beber 1,5 litros de água por dia) dificultam a capacidade de detoxificação do corpo e impedirão que o organismo tenha os nutrientes necessários para executar uma função de defesa adequada. Igualmente, a exposição a substâncias tóxicas como o álcool, tabaco, drogas ou toxinas ambientais (ex: poluição no ar, água, exposição a químicos, etc), dificultará a atividade normal das células imunológicas.
- Fatores mentais-emocionais: os estudos em psiconeuroimunologia mostram que os pensamentos e emoções têm uma forte influência na capacidade de adaptação da pessoa ao ambiente. Nesse sentido, o stress diário e prolongado provoca a secreção contínua de hormonas como o cortisol, as quais suprimem a produção de certas células de defesa, tendo um impacto negativo na resposta imunitária.
- Fatores físicos: a falta de exercício físico, a falta de descanso noturno e as interferências nervosas causadas por desalinhamentos biomecânicos chamadas subluxações vertebrais, são alguns dos fatores que influem no enfraquecimento das defesas.
A coluna vertebral é um componente essencial do sistema nervoso, pois protege a medula espinhal, através da qual os sinais nervosos são transmitidos de e para o cérebro. No entanto, as más posturas, movimentos repetitivos, quedas e até o próprio processo do parto, podem originar subluxações vertebrais, desalinhamentos das vértebras da coluna.
Quando existe uma subluxação, pode ocorrer uma interferência na transmissão dos sinais nervosos do cérebro para o corpo. Esta interferência pode levar a uma diminuição da eficiência do sistema imunitário.
A quiroprática pode desempenhar um papel importante no fortalecimento do sistema imunitário porque, através dos ajustamentos quiropráticos (o realinhamento das vértebras da coluna) elimina as interferências na transmissão nervosa, melhorando a comunicação entre o cérebro e o corpo.
Benefícios do ajustamento quiroprático para fortalecer o sistema imunitário:
- Estimula a produção de células de defesa: fomenta o desenvolvimento de várias células imunitárias como os linfócitos T e B, os quais produzem anticorpos.
- Favorece a modulação da resposta imunitária: um estudo publicado pelo Muskuloesqueletal Science & Practice em 2017 (Sampath at al.) observou que o ajustamento quiroprático favorece a libertação de substâncias essenciais para a modulação da reação imunitária e do processo de cura.
- Contribui na regulação da inflamação: ao reposicionar as vértebras desalinhadas da coluna, o ajustamento quiroprático assiste na diminuição da produção de certas substâncias inflamatórias como o cortisol ou as citocinas inflamatórias.
- Promove o bem-estar: diversos estudos científicos têm observado que o ajustamento quiroprático promove a libertação de diferentes hormonas do bem-estar, como sejam as endorfinas ou a oxitocina.
Em resumo, a quiroprática pode desempenhar um papel significativo no fortalecimento do sistema imunitário. Ao corrigir as subluxações da coluna vertebral e melhorar a comunicação entre o cérebro e o corpo, os ajustamentos quiropráticos podem ajudar a otimizar a função imunitária e a promover a saúde em geral.
Igualmente, o profissional quiroprático poderá fornecer recomendações personalizadas sobre as estratégias de autocuidado mais adequadas que poderão ser benéficas no fortalecimento e resistência das defesas, tais como exercício físico regular, alimentação saudável, rotinas de relaxamento para ter um descanso noturno reparador, ou a referência a profissionais no âmbito mental-emocional e psicossomático.
Pergunto: estará o seu sistema imunitário enfraquecido? Gostaria de saber as alternativas naturais mais eficazes para estimular o seu potencial imunológico?
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Para consultar um quiroprático devidamente qualificado e credenciado, pode consultar o website da Associação Portuguesa dos Quiropráticos.
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